Релаксиращ чай, 15 филтър пакетчета

• Лайката и пасифлората са полезни за насърчаване на съня.
• Глогът и валерианата са полезни за релаксация в случай на стрес.
• Маточината поддържа нормалното настроение, като насърчава релаксацията и психическото благополучие.
• Кората от сладък портокал придава цитрусова свежест и отличен вкус на чая.

За кого е предназначен чаят

• За активните, съвременни хора, подложени на силен стрес в ежедневието си.
• За тези, които страдат и се чувстват напрегнати при разрешаването на лични проблеми, които учащите, които се тревожат за изпитите си.
• За облекчаване на симптомите при менопауза и предменструален синдром, свързани с резки смени на настроенията и нервност.
• За тези,  които трудно заспиват или имат накъсана и непълноценна фаза на съня.

В кои случаи е удачен приемът

• Повишена нервност и възбудимост
• Постоянна раздразнителност
• Психическа умора
• Усещане за постоянно напрежение и стрес
• Резки смени на настроенията
• Симптоми на депресия
• Паник атаки
• Безсъние и нарушена функция на съня
• Ниска работоспособност
• Намалена концентрация
• Усещане за липса на перспектива
• Ниско самочувствие
• Симптоми на главоболие и мигрена
• Нервен стомах
• Пристъпи на глад на нервна почва
• Повишена нервност при предменструален синдром и по време на менопауза

Действие на основните съставки

• Лайка (цвят)

Чаят от лайка отдавна се използва като традиционно народно лекарство за широк спектър от здравословни проблеми – от настинка, намаляване на менструалните болки до профилактика срещу проблеми с кръвната захар и остеопороза. Лайката обаче дължи голяма част от славата си на качествата на билка, която успокоява нервната система и улеснява заспиването. Това й свойство се обуславя от богатството от флавоноиди в състава й.

Смята се, че чаят от лайка помага на хората да се отпуснат и да заспят по-лесно и редица клинични проучвания подкрепят това твърдение. Много изследователи смятат, че чаят от лайка може да действа като бензодиазепин. Бензодиазепините са лекарства с рецепта, които могат да намалят тревожността и да предизвикат сън. Някои изследвания показват, че лайката се свързва успешно с бензодиазепиновите рецептори.

• Маточина (листа)

Маточината е билка, която принадлежи към семейството на ментата. Отличава се с фин, лимонов аромат. Има многобройни приложения за различни здравни аспекти – от антибактериален агент до отличен спазмолитик. Маточината обаче има славата на растение, което осигурява успокояващ и релаксиращ ефект върху тялото и подобрява настроението и общото психическо състояние. Чаят от билката се препоръчва при депресия с характерна симтоматика като пристъпи на паника, социална тревожност, фобии, продължителни рецидиви и общо безпокойство. Симптомите на депресия включват безсъние, нервност, сърцебиене, промени в настроението, мускулни крампи, хиповентилация, гадене и нервни сривове.

Чаят от маточина успокоява опънатите нерви и отпуска схванатите мускули. Анксиолитичният ефект на чая от маточина спомага за лесното премахване на стреса и безпокойството. Редовната консумация на чай поддържа нивото на кортизола (известен като хормона на стреса) под контрол в тялото и стимулира здравословното кръвообращение. Това помага за освобождаване от излишния стрес и безпокойство и кара ума и тялото да се чувстват освежени и млади.

Съставките на чая от маточина взаимодействат с GABA рецепторите в мозъка и предизвикват дълбок сън. Чаят от маточина е високоефективен седатив и е особено полезен за съня, когато се консумира преди лягане.

• Пасифлора (листа)

Пасифлора е не само красиво цвете, но и отличен релаксант за нервната система поради способността на екстракта от цветовете на растението да се насочват директно към централната нервна система, като същевременно отпускат мускулите на тялото.

Пасифлора е успокояваща билка при нервност, тревожност и безсъние, нарушен хормонален баланс, която проявява силно седативно, спазмолитично и анксиолитично действие. Тя съдържа три основни химикали: алкалоиди, гликозиди и флавоноиди (хризин с успокояващ ефект), а още и естествен серотонин и малтол с доказан седативен ефект. Според изследвания растението повишава нивото на гама-аминомаслена киселина (GABA) в мозъка, като това води до намаляване на мозъчната активност, редуцира напрежението, тялото се отпуска по-лесно в сън. 

• Глог (цветове и листа)

Глогът, познат основно като „билката за сърце“ има и доказани ползи за намаляване на нервното напрежение. Свойствата на глога намират приложение като средство с кардиотонично и съдоразширяващо действие. Глога се справя с понижаване на артериалното налягане и има успокояващо действие. Отлично се комбинира с валериана. Този цъфтящ храст от семейството на розите и расте в умерените ширини в целия свят.

Глогът е богат на антиоксиданти, витамин С, танини, флавоноиди, каротин и още много други полезни вещества. Той има седативно и противовъзпалително действие, успокоява нервната система, подпомага нормалния сърдечен ритъм, оптимизира кръвообращението, подсилва имунитета. Приемът на чай от глог се препоръчва като щадяща терапия при симптомите на депресия, тъй като за разлика от повечето медикаменти не действа агресивно върху централната нервна система.

• Валериана (корен)

Систематичен преглед и мета-анализ, включващ 16 проучвания, базирани на доказателства, показва, че коренът на валериана има изразен седативен ефект и намалява признаците на тревожност.

Коренът на валериана се извлича от валериана (Valeriana officinalis), многогодишно цъфтящо растение от семейство Valerianaceae. Растението има сладко ухаещи розови или бели цветя, които цъфтят през лятото.

Коренът на валериана съдържа летливи масла, включително валеринова киселина, по-малко летливи сесквитерпени и валепотриати (естери на късоверижни мастни киселини). Тези активни съставки вероятно са отговорни за способността на корена на валериана да произвежда успокояващ и възстановяващ ефект върху централната нервна система на тялото.
Проучванията показват, че валериана намалява времето, необходимо за заспиване и подобрява качеството на съня.

Дозировка: 1 пакетче вечер преди лягане, запарено 3-5 мин. в 250 мл. вряла вода.