ПОДОБРЯВАНЕ НА ХРАНОСМИЛАНЕТО ПРЕЗ ПРОЛЕТТА

С настъпването на пролетта е идеално време за възстановяване на храносмилателната система, особено след зимния период, когато тялото е натрупало токсини и застояла храна. Това е моментът да се погрижим за чревната флора и да оптимизираме храносмилането, като се фокусираме върху ключови елементи и полезни добавки, които могат да подпомогнат този процес.

Това е много важна тема - чревната микрофлора. Нормалната чревна микрофлора е баланс между полезни и вредни бактерии, които обитават червата на човека. Ако вредните преобладават, а полезните са в малцинство, това състояние се нарича дисбаланс на микрофлората и изисква корекция.

Нормалната чревна микрофлора е важна за производството на основни витамини, укрепване на имунната система и предпазване от различни заболявания. Различни фактори могат да влошат състоянието на чревната микрофлора, това са:

  • прием на лекарства;
  • страст към западната диета (с наличие на бързи храни);
  • недостатъчно фибри в храната;
  • прием на обезболяващи и др.

 

Някои лекари смятат, че чревната среда не трябва да бъде стерилна. Но вредните бактерии трябва да съставляват не повече от 15 процента от общата микрофлора. Само тогава дисбалансът ще се запази. Микрофлората може да се променя в зависимост от възрастта, настроението, благосъстоянието, климата и сезона на човека. Нарушаването на микрофлората може да причини следните заболявания:

  • онкология;
  • астма;
  • колит;
  • екзема;
  • диабет;
  • затлъстяване;
  • множествена склероза;
  • сърдечни заболявания.

Как да възстановим микрофлората?

Пролетта е сезонът, когато чревната система е по-активна и податлива на възстановяване. Състоянието на храносмилателния тракт може да бъде свързано с прехода от студеното зимно време към по-топлите дни, когато организмът трябва да се адаптира и да освободи натрупаните токсини.

Ключови елементи за подобряване на храносмилането през пролетта:

  1. Пробиотици Пробиотиците са полезни бактерии, които възстановяват здравословния баланс в чревната микрофлора. Те помагат за намаляване на възпаленията, подобряват храносмилането и поддържат нормалната функция на стомашно-чревния тракт. Пробиотиците не само подпомагат възстановяването след лечение с антибиотици, но и се препоръчват като профилактика за поддържане на здравето на чревната флора и укрепване на имунната система.

  2. Фибри Фибрите играят важна роля за нормализирането на храносмилането и подобряването на чревната перисталтика. Те подпомагат преминаването на храната през храносмилателния тракт и предотвратяват запек. Пролетта е времето, когато е важно да увеличим приема на разтворими фибри, които се намират в овес, ябълки и цитрусови плодове, както и неразтворими фибри от пълнозърнести храни и зеленчуци, които ускоряват перисталтиката.

Полезни хранителни добавки за храносмилането през пролетта са такива като:

  • Куркума: Със своите мощни противовъзпалителни свойства, куркумата е полезна за подобряване на храносмилателната функция и метаболизма на мазнини.
  • Джинджифил: Известен със своите качества за подобряване на храносмилането, той намалява газовете и токсините в стомаха, подпомагайки нормалната работа на червата.
  • Папаин: Храносмилателен ензим, който разгражда белтъци и подобрява усвояването на храната.
  • Бромелаин: Също разгражда белтъци и предотвратява газовете и подуването в стомаха.
  • Артишок: Подпомага жлъчната секреция, разграждането на мазнини и подобрява чревната перисталтика.
  • Растителен въглен: Абсорбира токсини и газове, облекчавайки подуването на стомаха.
  • Л-Глутамин: Тази аминокиселина е важна за чревното здраве и помага при състояния като синдром на пропускливите черва и IBS.
  • Полифеноли: Мощни антиоксиданти, които намаляват възпалението и защитават чревните клетки.
  • Алое вера: Известно със своите успокояващи и противовъзпалителни свойства, Алое вера облекчава запек, подобрява усвояването на хранителни вещества и намалява киселинността в стомаха.

Как да се грижим за храносмилането през пролетта?

Пролетта е перфектният момент да оптимизираме храносмилането. За да подпомогнем храносмилателната система, е важно да включим в ежедневието си балансирана диета, богата на фибри и пробиотици, и да се възползваме от природни добавки, които могат да ускорят процеса на детоксикация и подобряване на чревната функция.

Нашите предложения са:

Dr.Nature Пробиотик Максимус - иновативен продукт, съдържащ 7 биосъвместими пробиотични щама и пребиотик, осигуряващ 210 милиарда полезни бактерии в една капсула. Този пробиотик е полезен за възстановяване на чревната флора след антибиотично лечение, подкрепя имунната система и помага при стомашно-чревни проблеми като подуване, газове и диария. Специалните стомашноустойчиви капсули гарантират, че бактерии преминават в червата без да се променят. Подходящ е за продължителна употреба и може да се използва и за заквасване на домашно кисело мляко.

13 Билки с фибри е натурален продукт, който подкрепя нормалната функция на храносмилателната система и подобрява перисталтиката. Съставен от 13 мощни билки, включително овесени фибри, сливи, джинджифил, мента, болдо и други, този продукт стимулира детоксикацията, улеснява отделянето на отпадни вещества и подобрява полезната микрофлора. Особено подходящ е за хора с нередовен стомах, запек или нарушена функция на червата. Също така помага за регулиране на холестерола и триглицеридите.

Храносмилателни ензими с витамин С предназначени за подобряване на храносмилането и облекчаване на стомашния дискомфорт, подуване и газове. Съставът включва мощни храносмилателни ензими като бромелаин и папаин, които помагат за разграждането на белтъчините в храната, като намаляват риска от образуване на газове и болка в стомаха. В допълнение, витамин С подкрепя имунната система и общото здраве. Продуктът е подходящ за хора с проблеми при смилане на храни, особено богати на белтъчини. 

Dr. Nature Дайджестив комплекс е премиум формула, съчетаваща патентования ензимен комплекс Digezyme® и ценни билкови екстракти за подпомагане на храносмилането и стомашния комфорт. Продуктът съдържа ключови ензими като амилаза, липаза, протеаза, целулаза и лактаза, които помагат за разграждането на протеини, въглехидрати и мазнини. Комбиниран с билкови екстракти от див копър, лайка, сладник, звездовиден анасон и джинджифил, комплексът намалява газове, подуване и киселини в стомаха, облекчава стомашния дискомфорт и подобрява усвояването на хранителни вещества.

Dr. Nature Джинджифил е добавка с 500 мг стандартизиран екстракт от джинджифил, съдържащ 5% джинджероли, която подкрепя имунната система, храносмилането и ставите. Продуктът е полезен при често боледуване, гастрит, подуване на корема, гадене и болки в ставите. Осигурява антиоксидантни, противовъзпалителни и антимикробни ефекти.

Equilibra Алое Вера съдържа 100% чист сок от Алое Вера, който подпомага храносмилането и укрепва организма. Продуктът е полезен при стомашни проблеми като колит и синдром на раздразнените черва, кожни проблеми като акне и екзема, както и при разстройства на имунната система. Богат е на витамини, минерали и антиоксиданти, които осигуряват защита срещу свободните радикали. Препоръчва се по 50 мл дневно, предимно сутрин, преди хранене.

Л-Глутамин: Тази аминокиселина е важна за чревното здраве, като помага при чревни патологии, като синдром на пропускливите черва и IBS.

Dr. Nature Полифенол зон Мощни антиоксиданти, които намаляват възпалението и защитават чревните клетки, подпомагайки нормалното функциониране на храносмилателните органи. Една изключително богата на полифеноли добавка, които защитават клетките от свободни радикали и намаляват оксидативния стрес. Съставът включва биоактивни полифеноли от 22 вида плодове и зеленчуци, които осигуряват защита срещу заболявания като инсулт, инфаркт и рак, подобряват имунитета, зрението, метаболизма и състоянието на кожата.

Dr. Nature Супер Куркума съдържа патентования екстракт Curcuwin, който предлага 46 пъти по-добра абсорбция в сравнение с обикновената куркума, осигурявайки най-висока бионаличност. Продуктът има мощно противовъзпалително действие и подпомага стомашно-чревната функция, както и метаболизма на мазнини. Това го прави отличен избор за подобряване на общото здраве и за подкрепа при възпалителни състояния.

Тези добавки с антиоксидантни, противовъзпалителни и храносмилателни свойства са отличен избор за подкрепа на организма през пролетта, когато е време за възстановяване на храносмилателната система и укрепване на имунитета. Те могат да помогнат при регулиране на храносмилателните процеси, намаляване на възпаленията и подпомагане на цялостното здраве.

Нека не пренебрегваме също така:

Правилно хранене: Включете в менюто си повече свежи зеленчуци и плодове, както и здравословни мазнини като авокадо и зехтин, които подпомагат храносмилането.

Физическа активност: Лека и редовна физическа активност стимулира перисталтиката и подобрява храносмилането.

Хидратация: Пийте достатъчно вода през целия ден, за да помогнете на организма да се справи с токсините и да подпомогнете нормалното храносмилане.

Заключение: Пролетта е перфектният момент за рестартиране на храносмилателната система. Съчетаването на пробиотици, фибри и полезни хранителни добавки като куркума, джинджифил, Л-глутамин и Алое вера може да осигури здраво и ефективно храносмилане. Погрижете се за себе си и се насладете на новата пролет с оптимизирана чревна функция и повече енергия!

Влезте в профила си за да дадете отзив.

Коментари